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瘦不了的笨方法妳用了嗎

瘦不了的笨方法妳用了嗎
作者: 許姿妙
出版社:上硯
出版日期:2002/03/06
語言:繁體中文
叢書系列:健康系列
ISBN:9867966368
規格:平裝 / 250頁 / 普通級 / 單色印刷
出版地:台灣

作者簡介

許姿妙
學經歷簡介
.中國醫藥學院學士後中醫系畢業
.許姿妙中醫診所負責人
.前台中市聯合中醫醫院針灸科主任
.中國廣播公司「大地的聲音」、「生活中醫」主講
.東森聯播網望春風電台,「健康有約」節目主講
.台中文山社區大學中醫課程講師
.台中大墩社區大學中醫課程講師
.首創穴位埋線減肥療法
.國際人智醫學醫生訓練課程(IPMT)
.國際華德福幼教課程訓練
.豐樂華德福幼兒園駐校醫師
.華德福大地中小學創辦人
.潛心研究乾癬、異位性皮膚炎、濕疹、青春痘等難治皮膚病,獲得突破性成果,並深獲日本及歐美等地的肯定。

瘦不了的笨方法妳用了嗎

關於減肥,妳已經聽得太多,也試了很多,但是,誰來告訴你:少吃多運動,減肥槓龜機率高!愈忙愈胖,這是什麼天理?怕胖不肯吃米飯,就等著肥下半身!吃的愈少、胖得愈快,為什麼不稀奇?越夜越 HIGH 夜貓族,下盤垮得快!餓不停,食量大如牛,只是因為貪吃嗎?低卡水果餐,吃出鬆垮布袋身!別人有效的減肥法為何對妳無效? 有人問我,行醫多年,看遍形形色色的病患,我最想要對病患說的一句話是什麼?我不加思索的回答:「多愛自己一點!」

因為愛自己,所以願意為自己多做一點事,不會嫌累,也不抱怨麻煩。我的病患以女性居多,她們為了給家人準備豐盛的三餐,每天在廚房奮戰好幾個鐘頭無怨無悔;但是當她們一個人在家吃飯時,就變得有一頓沒一頓,連到巷口包一個飯盒都嫌麻煩。不把自己當一回事,問題就大了。

社會對肥胖普遍存有偏見,認為肥胖的人就是懶,才會養出一身肉。偏見歸偏見,但是說肥胖的人懶,其實也不無幾分道理。胖子的懶,不一定就是一般認為的「懶得動」,他們的懶在於「懶得為自己多做一點事」,所以才會放任自己隨便吃、任意肥;因為不在乎自己,所以也不可能保持健康和良好體態。

長年觀察台灣的減肥生態,我發現坊間的減肥方法中,凡是用「吃」的,一推出必定造成熱烈迴響,也不管這種「吃」法是否真的有道理。這充分暴露了減肥者的投機心態,除了張嘴吃喝之外,不願為自己的健康多做額外的努力。其實這些人都忽略了,用「吃」的減肥法,往往讓人付出最大的代價。

我不希望病人是因為討厭自己又肥又醜,所以才來減肥;我希望她們是出於愛護自己的健康,而來找我。當病人開始愛護自己,而不是討厭自己的時候,才會真正願意為自己多做一點事,也才能堅持到底,而且瘦得健康。

無助的肥胖病人

肥胖能誘發糖尿病、心臟病、高血壓、中風、腎臟病變,造成關節炎、痛風、不孕症等各種疾病,這已經是醫學上百分之百確認的事實。但是當病人因為太肥胖導致身體病變而求醫時,醫生又是如何幫助病患呢? 百分之九九‧九的醫生都會告訴病人「少吃多運動」,或是開給病人減肥藥,但是這兩帖處方真的有效嗎?

如果說「少吃多運動」真的管用,那麼這世界上大概就不會有胖子了。治病講求對症下藥,臨床上引起肥胖的原因十分複雜,針對不同的病因,必需有不同的治療方法,「少吃多運動」這一帖處方是不可能通用於包括遺傳、心理、虛症導致肥胖的所有病人的。至於減肥藥,十有八九都違反生理機能,隨之而來的副作用還會節外生枝,沒有解決舊症,又帶來新的問題。 如果連醫生本身都不能清楚認識肥胖,提出正確有效的減肥對策,那麼病人的處境就可想而知了。

走上針灸減肥這條路

在醫學院求學時,學校是不教減肥的。老師偶爾會在課堂上草草帶過「××穴道可以減肥」等語,但畢竟不是學習重點,同學私下拿來玩玩,也不見作用,最後也就不了了之。 一直到自己從事臨床工作,每天都要面對肥胖病人,這才深切意識到醫生對肥胖竟然如此的無知。恰好我有幾位熱衷減肥的胖阿姨,她們有人說某診所的針灸減肥非常有效。這勾起了我的好奇心,於是前去一探究竟。我東瞧西看,並未看出特別的門道;回家以後依樣畫葫蘆,也做不出成效。我想了半天,認為其中必有訣竅,但這訣竅究竟是什麼呢? 我跑遍各大書店,只要是和減肥沾上邊的書,通通抱回家;各醫學專刊上有關肥胖的報導,也一一入了我的檔案。如此苦讀良久,我總算對肥胖有了越來越完整的概念,配合原有的醫學基礎,逐漸摸索出減肥的「一點訣」。

穴位埋線與減肥的完美結合

穴位埋線在大陸的中醫學界已經發展六十年,早期是用來治療難纏的氣喘症。氣喘容易反覆發作,針灸治療難免力有未逮,穴位埋線因為效用持續,能提供細胞較充裕的修復時間,減少復發機率。接著,醫學界又將它應用於治療癲癇,效果同樣十分顯著。如今在全球所有醫學文獻中,都一致肯定穴位埋線對氣喘和癲癇的療效。 當我接觸到穴位埋線的訊息時,基於職業本能,就很自然的將它應用於減肥治療。如此的運用,在針灸中醫學上堪稱創舉,而事實也證明,它的減肥功效又更勝傳統針灸一籌。穴位埋線這種強身、治病、無副作用的減肥方法,為減肥提供了新的思考方向和出路,我也衷心期盼它能繼續推廣和精進,在未來造福更多病患。

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